S mjesecom studenim "mračno razdoblje" biciklizma prelazi u sljedeću fazu. Temperature se počinju približavati točki ledišta, mrak se "zakačio" za nas i oko 16 sati zauvijek projuri pokraj nas. Stanje terena i ceste također nije dobro. Na prvi pogled takvi uvjeti nisu baš privlačni. Ali kada prevladate sami sebe i počnete, vaš trening može poprimiti epske razmjere i donijeti vam mnoge dobrobiti. Što su oni?